Catherine Paul Dt.P

Temps de cuisson : 18 minutes Temps de préparation : 10 minutes Portions : 16 Ingrédients : -1/2 tasse (125 ml) de pois chiches en...

Une recette simple à réaliser à prendre avant ou après un entraînement (pour combler vos besoins en glucides et protéines). Cette...

Portions : 2 Ingrédients : Sauce : -1/4 de tasse de levure alimentaire -2 c. à soupe de tahini -3 c. à soupe de sirop d'érable -2 c. à...

Portion ; 1 Gâtez-vous avec cette recette de gâteau santé dans une tasse. En plus d’être nutritif, ce dessert cuit en 45 secondes...

·       Préparation : 15 minutes ·       Cuisson : 25 minutes ·       Total : 40 minutes ·       Portion(s) : 12 portions Ingrédients...

Portions : 9 grosses portions (ou plus selon votre appétit) Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 18-20 min Ingrédients : 1...

Portions : 4-5 portions (selon votre appétit) Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients : Sauce : -1/3 de tasse...

Les pâtes au cottage sont un classique dans ma famille. C'était un repas gagnant pour ma sœur et moi lorsque nous étions au primaire....

Préparation : 15 mins Cuisson : 25 mins Portions: 12 gros muffins    Ingrédients sèches : 2½ tasses de farine de blé entier 1 c. à thé de...

1.       Avoir un horaire de sommeil le plus régulier possible (Essayez d’avoir les mêmes heures de coucher et de lever la semaine et le...