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Boules magiques
Une recette simple à réaliser à prendre avant ou après un entraînement (pour combler vos besoins en glucides et protéines). Cette...

Catherine Paul
29 mars1 min de lecture
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Bol de quinoa au tempeh
Portions : 2 Ingrédients : Sauce : -1/4 de tasse de levure alimentaire -2 c. à soupe de tahini -3 c. à soupe de sirop d'érable -2 c. à ...

Catherine Paul
14 mars1 min de lecture
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Gâteau au choco-banane dans une tasse
Portion ; 1 Gâtez-vous avec cette recette de gâteau santé dans une tasse. En plus d’être nutritif, ce dessert cuit en 45 secondes...

Catherine Paul
11 févr.1 min de lecture
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Muffins moelleux aux bleuets et bananes
·      Préparation : 15 minutes ·      Cuisson : 25 minutes ·      Total : 40 minutes ·      Portion(s) : 12 portions Ingrédients...

Catherine Paul
2 févr.1 min de lecture
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Brownies santé aux dattes
Portions : 9 grosses portions (ou plus selon votre appétit) Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 18-20 min Ingrédients : 1...

Catherine Paul
31 janv.1 min de lecture
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BOL DE BOULETTES DE TOFU
Portions : 4-5 portions (selon votre appétit) Temps de préparation : 30 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients : Sauce : -1/3 de tasse...

Catherine Paul
27 janv.2 min de lecture
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Pâtes au cottage
Les pâtes au cottage sont un classique dans ma famille. C'était un repas gagnant pour ma sœur et moi lorsque nous étions au primaire....

Catherine Paul
18 déc. 20241 min de lecture
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Muffin à la citrouille, canneberges et chocolat noir
Préparation : 15 mins Cuisson : 25 mins Portions: 12 gros muffins  Ingrédients sèches : 2½ tasses de farine de blé entier 1 c. à thé de...

Catherine Paul
17 oct. 20241 min de lecture
290 vues
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Comment avoir de saines habitudes de vie ?
1.      Avoir un horaire de sommeil le plus régulier possible (Essayez d’avoir les mêmes heures de coucher et de lever la semaine et le...

Catherine Paul
16 oct. 20242 min de lecture
110 vues
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