Ateliers de nutrition/conférences

Nouveaux services pour 2019 !

Pour réserver votre place :

450-808-3549

***Ateliers à la maison

Les ateliers à la maison sont idéals pour vous réunir entre amis (es).

Le principe est simple :

→Vous formez un groupe (minimum 4 personnes), vous choisissez un thème d’atelier (parmi ceux proposés) ou vous pouvez aussi choisir votre atelier sur mesure. Je me déplace dans le confort de votre foyer et je présente mon atelier. Option avec ou sans dégustation.

Coût : 50 $ par personne pour l’option sans dégustation et 60 $ par personne pour l’option avec dégustations

Vous choisissez la date, l’heure, le lieu…L’atelier peut même être réalisé lors d’un souper! Quoi de mieux comme événement entre amis!

Si vous vous préférez, je peux organiser l’atelier à la salle de conférence au Centre d’Affaires de Sorel-Tracy (600 route Marie-Victorin)

Réservez votre date dès maintenant!

Idées de thèmes :

-Le végétarisme à temps partiel

-Nutrition sportive

-Les bons choix à l’épicerie

-Les mythes nutritionnels

-Bonnes habitudes de vie à appliquer au quotidien

-Quoi faire pour vivre vieux ET en santé

-Trucs, astuces (pour l’épicerie) et idées de recettes savoureuses pour toute la famille

***Ateliers de groupes :

Mardi 8 janvier (à 19h00)

Visite à l’épicerie :

Que devons-nous regarder sur le tableau de la valeur nutritive des aliments? Quels sont les meilleurs craquelins du commerce? Les barres commerciales sont-elles santé? Comment se retrouver devant le rayon des céréales à déjeuner?

Bref, cet atelier vous aidera à démêler le tout. Lors de cette soirée, je parcourrai avec vous les différentes allées d’épiceries et répondrai à toutes vos interrogations par rapport aux aliments. Je vous montrerai également mes aliments coup de cœur, les essentiels que je mets chaque semaine dans mon panier d’épicerie etc.

Coût : 30$

Lieu : IGA Sorel

Samedi le 26 janvier :

Les bonnes habitudes de vie à appliquer au quotidien :

Cet atelier vous apprendra des trucs et astuces pour favoriser une santé optimale et une énergie constante tout au long de la journée. En priorisant de saines habitudes de vie plutôt que des régimes populaires, je suis convaincue que chaque personne est en mesure d’atteindre son poids naturel et une bonne énergie tout au long de la journée. Les participants de l’atelier repartiront avec quelques collations santé ainsi que des fiches recettes.

Coût : 25$/personne

Heure : 14h00 à 15h30

Lieu : 600 route Marie-Victorin, Centre d’Affaires de Sorel-Tracy (salle de conférence du sous-sol)

(date à confirmer) :

Les bons choix à l’épicerie :

Bref, cet atelier vous aidera à démêler le tout. Vous pourrez déguster lors de l’atelier, certains produits commerciaux qui se démarquent des autres. Vous répartirez également avec un aide-mémoire pour vous aider à mieux faire votre épicerie.

Coût : 25$/personne

Heure : 14h00 à 15h30

Lieu : 600 route Marie-Victorin, Centre d’Affaires de Sorel-Tracy (salle de conférence du sous-sol)

Samedi le 30 mars :

Le végétarisme à temps partiel :

Les dernières études scientifiques le prouvent ; une alimentation davantage végétarienne est ce qui est le mieux pour la santé cardiovasculaire et est autant bénéfique pour la santé de la planète. En cette période de réchauffement climatique, le meilleur moyen que nous avons pour réduire notre empreinte environnementale est de diminuer notre consommation de viande en visant un repas végé par jour. Par où commencer ? Comment allons-nous chercher nos protéines dans des repas végés? Bref, lors de cet atelier, vous aurez la chance d’en apprendre davantage sur plusieurs aliments ou produits végétariens qui se démarquent. Vous repartirez également avec des idées de recettes et une petite surprise à déguster!

Coût : 25$/personne

Heure : 14h00 à 15h30

Lieu : 600 route Marie-Victorin, Centre d’Affaires de Sorel-Tracy (salle de conférence du sous-sol)

(date à confirmer) :

Le côlon irritable :

Maux de ventre, ballonnements, constipations, diarrhées…voilà des malaises fréquents que peuvent avoir les gens atteints du côlon irritable. Au Canada, c’est de 15 à 20% de la population qui développera le syndrome du côlon irritable au cours de leur vie. Par chance, plusieurs conseils nutritionnels existent pour soulager une bonne majorité des symptômes. Parmi les sujets abordés lors de l’atelier, il y aura la diète faible en Fodmap, les intolérances, idées de recettes, découvertes d’aliments nutritifs…

Coût : 25$/personne

Heure : 14h00 à 15h30

Lieu : 600 route Marie-Victorin, Centre d’Affaires de Sorel-Tracy (salle de conférence du sous-sol

Autres dates à venir

Catherine Paul Dt.P

CATHERINE PAUL Dt.P