Portion ; 1
Gâtez-vous avec cette recette de gâteau santé dans une tasse. En plus d’être nutritif, ce dessert cuit en 45 secondes seulement !
Nombre de portion : 1
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 45-50 secondes (selon la consistance désirée)
Ingrédients :
-3 cuillères à soupe (45 ml) de farine tout usage
-1/4 de cuillère à thé (1 ml) de poudre à pâte
-2 cuillères à thé (10 ml) de cacao
-1/2 banane en purée
-1 c. à thé de sirop d'érable
-3 cuillères à soupe (45 ml) de lait ou de boisson de soya non sucrée
-1 cuillère à soupe (15 ml) de pépites de chocolat au choix (ex : chocolat noir, chocolat blanc, restant de chocolat friandise)
Méthode :
Dans une tasse, mélanger ensemble tous les ingrédients. Ajoutez quelques pépites de chocolat sur le dessus. Mettre au four à micro-ondes 45 à 50 secondes (selon la consistance désirée). Laisser reposer environ 1minute avant de déguster.
Bonne appétit!
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